Co robić, aby być zadowoloną z seksu?

Nie jesteś zadowolona z seksu? Zastanawiasz się, dlaczego problem niezadowolenia z pożycia dotknął akurat ciebie, a wszystkie twoje koleżanki są szczęśliwe? Satysfakcja w łóżku zależy od dwóch partnerów. Jeśli chcesz być zadowolona z seksu, zacznij działać! Przekonaj się, co możesz zrobić, aby się zadowolić.

W łóżku to nie wygląd ma znaczenie, lecz podejście do seksu. Na szczęście satysfakcję można znaleźć bez zbędnych i drogich zabiegów plastycznych. Chcesz czerpać radość z każdego zbliżenia? Zacznij działać!

1. Dbaj o swoje potrzeby seksualne

Na początku odpowiedz sobie na pytanie, co lubisz najbardziej w seksie, a za jakimi pozycjami nie przepadasz. Gdy już będziesz pewna na 100 procent, łatwiej będziesz mogła zakomunikować partnerowi, czego od niego oczekujesz. Wyjdzie to na dobre obu stronom. Nie obawiaj się, że twój ukochany pomyśli, że jesteś erotomanką lub egoistką, myślącą tylko o swoich potrzebach. Bynajmniej, im większą przyjemność on będzie ci sprawiał, tym częściej dostanie to, co lubi. Gdy jest ci dobrze, powiedz partnerowi o tym, możesz też westchnąć lub gestykulować, a gdy posunie się za daleko, powstrzymaj go ręką. Jednak nie zachowuj się jak generał. Nikt nie lubi rozkazów w łóżku.

2. Znajdź czas na seks

Nastały takie czasy, że każdy z nas jest zaganiany i przemęczony. W ten sposób seks schodzi na dalszy plan. A to błąd! Jeśli lubisz się kochać, nie spychaj go na ostanie miejsce listy “rzeczy do zrobienia”. Praca jest ważna, ale zadowolenie z życia łóżkowego jeszcze ważniejsze. Poprzez seks zacieśniasz więzy z ukochanym. Kobieta spełniona wie, że kochać się można wszędzie – w sypialni, w łazience czy w kuchni na stole. Wystarczy odrobina fantazji.

3. W łóżku nie ma miejsca na kłótnie

Choć codzienne kłótnie znacznie mogą oziębić relacje między partnerami, postaraj się nie wpuszczać ich do sypialni. Nie podejmuj też trudnych rozmów w łóżku. To miejsce powinno pozytywnie się wam kojarzyć. Nie wysyłaj ukochanego na kanapę w salonie. Po kłótni z mężem czy chłopakiem nikt nie ma ochoty na namiętne igraszki, ale karanie nie jest rozwiązaniem. Dlatego warto gniew na chwilę odłożyć na bok i powiedzieć jemu chociaż “dobranoc”.

4. Fantazjuj

Fantazje erotyczne mogą podgrzać atmosferę w łóżku. Nie o wszystkich marzeniach seksualnych musisz mówić parterowi. Czasami wystarczy, że wyobrazisz sobie, że namiętnie się całujesz z przystojnym mężczyzna, a to sprawi, że wszystko zacznie ci się kojarzyć z seksem, a na tym zyska też twój partner. Zainicjuj zbliżenie, gdy tylko on wróci z pracy. Może poniesie was wyobraźnia i rozpaleni wypróbujecie jakąś nową pozycję podejrzaną w polskich filmach porno. W sypialni nie ma miejsca na rutynę, a próbowanie nowych rzeczy czy zabawek rozwieje nudę.

5. Sprawiaj sobie małe przyjemności

I nie chodzi tu wyłącznie o zaspokajanie się w łóżku. Kup sobie nowe buty, idź na kawę z przyjaciółką lub przejdź się na spacer w parku. Nie traktuj tego jako wyrzucanie pieniędzy w błoto. Spełnianie drobnych przyjemności sprawia, że jesteś uśmiechnięta i radosna, a to wpływa na intensywniejsze przeżywanie doznań, także w sypialni. Gdy będziesz zadowolona z seksu, będziesz chciała częściej go uprawiać, a satysfakcjonujące zbliżenie poprawia libido u przedstawicieli obu płci.

6. Możesz odmówić seksu

Szacuje się, że około 10 proc. Polek traktuje seks jako obowiązek. Nigdy nie odmawiają partnerowi, nawet gdy nie czują się najlepiej lub są zmęczone. Każda kobieta ma prawo do odmowy. Możesz uprzedzić ukochanego, że nie masz ochoty na igraszki, ale może postarać się to zmienić, masując tobie szyję lub plecy.

7. Nie zapominaj o swoich zaletach

Każda z nas ma prawo do seksu. W łóżku nie masz konkurencji, więc nie przejmuj się kilkoma nadprogramowymi kilogramami lub brakiem makijażu. Facet nie będzie ci się przyglądał, zanim cię przytuli i przejdzie do działania. Jego nie obchodzą fałdki na brzuchu, a raczej piersi, pośladki czy stopy. Zaznacz swoje atuty, a wady ukryj lub po prostu się nimi nie przejmuj.

8. Sprawdź, kiedy masz największą ochotę na seks

Co ciekawe, chronobiologowie dokładnie obliczyli, kiedy ludzki organizm ma największą ochotę na seks. Okazuje się, że szczyt naszej seksualności przypada na… wiosenne i jesienne pluchy. Poziom testosteronu u mężczyzn i estrogenów u kobiet z samego rana jest pięć razy wyższy. Dlatego godzina 6 rano jest najlepszą na zbliżenie. Naukowcy udowodnili również, że idealnym dniem na igraszki jest czwartek, a wtorek najgorszym. Wszystko za sprawą sterydów korowych, stymulujących hormony płciowe, które właśnie w czwartki osiągają szczyt.

9. Dobierz najlepszą metodę antykoncepcji

Na rynku jest wiele dostępnych form antykoncepcji. Aby mieć większą pewność, że nie zajdziesz w ciążę, możesz je łączyć. Strach przed niechcianą ciążą skutecznie zabije namiętność między kochankami. Pamiętaj, że seks przerywany nie jest pewną metodą zabezpieczania (więcej w artykule: http://lolidka.pl/stosunek-przerywany-czy-to-dziala/ ). Ze statystyk wynika, że na 100 par decydujących się na tę opcję, 10 do 35 doświadczyło wpadki. Aby czerpać większą radość z seksu regularnie odwiedzaj ginekologa, wykonuj zalecone przez niego badania i porozmawiaj o antykoncepcji.

10. Nie udawaj

W łóżku liczy się autentyczność. Nie naśladuj polskich aktorek porno i nie udawaj, że jest ci przyjemnie. Nie musisz też godzić się na coś, na co kompletnie nie masz ochoty. Każda kobieta chce zadowolić partnera, ale nie rób niczego wbrew sobie. Nienaturalne sapanie lub gestykulowanie na siłę mogą przestraszyć i wręcz zniechęcić ukochanego do dalszych figli.